环境：
主机：win7 32位；
虚拟机：ubuntu 11.04 . 32位
Vbox：4.2.8
1、配置网络：host-only与NAT两种方式>实现虚拟机可以访问外网，且虚拟机与主机形成可以互相访问的局域网。
参考：http://blog.csdn.net/xinghun_4/article/details/7969894
虚拟机在安装好之后，默认情况下是通过NAT的网络连接方式（如图1），这样的情况下，虚拟机可以正常上网，但是无法和主机通讯。
我们需要做的就是启用第二个网络接口，并将改接口改为HostOnly方式（如图2）。这个接口的用途用来跟主机进行通信的。在VBox安装好之后，物理主机系统会自动生成一个网卡(VirtualBox Host-Only Network)（如图3），默认情况下该网卡IP为192.168.56.1，记住一定要将该网卡设为启用。
将虚拟机启动后，会有两个网卡，一个是原先的网卡，ip地址一般情况下会是10.0.2.x，此网卡是通过NAT方式与主机连接的，主要用来访问网络，另外会有一个新的网卡出现，将该网卡的ip设为192.168.56.x， 网关设为192.168.56.1,该网卡的用途就是用来跟物理机器进行通信。如图4
经过一番设置之后，虚拟机应该就可以通过IP被物理机器访问了，并可以同时访问网络。注意在这种配置方式下，如果物理主机是在一个局域网内，那么局域网其他的主机是无法通过ip访问到的。（ 如果需要局域网内其他主机访问该虚拟机，则需要将该虚拟机的网络连接方式由host only 改为Bridged Adapter，并选择物理主机上的实际物理的网络接口作为接入接口。如果该网络是通过DHCP获得Ip的话，那么虚拟机就可以获得一个和物理机器同等地位的IP地址，就好像一台新的物理机器接入该局域网内一样。如果没有DHCP，那么手工设置一个同物理主机同等的IP地址，也可以得到同样的效果。）
主机与虚拟机互相ping
ping 192.168.56.1
ping 192.168.56.102
如果还是互相ping不通，请关闭主机和虚拟机的防火墙。
2、ubuntu 11.04上检查与安装ssh
如果在1基础上，两边都互相ping通了，主机用xshell登陆虚拟机的话，还是会出现如下错误：
Could not connect to ‘192.168.56.102‘ (port 22): Connection failed
因为ubuntu种没有ssh服务端。
先检查是否安装了ssh
dpkg --list|grep ssh
发现其实Ubuntu 11.04已经默认安装了客户端，所以我们只要安装服务端就OK了，如果实在没安装，试试这个命令：
#sudo apt-get install openssh-client
安装服务端server 命令（备注1）
#sudo apt-get install openssh-server
启动ssh服务：
#sudo /etc/init.d/ssh start
停止ssh服务：
#sudo /etc/init.d/ssh stop
重启ssh服务：
#sudo /etc/init.d/ssh restart
启动ssh后，就可以 用xshell登陆utuntu查看代码了。
备注1：a、执行sudo apt-get install openssh-server 指令时，有时会发生不能获取package的错误，提示需要更新 apt-get update 。
b、 执行sudo apt-get update ，出现如下错误错误：（参考：http://blog.csdn.net/chaihuasong/article/details/17009641）
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
Err http://security.ubuntu.com natty-security/restricted Sources
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
Err http://security.ubuntu.com natty-security/universe Sources
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
Err http://security.ubuntu.com natty-security/multiverse Sources
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
Err http://security.ubuntu.com natty-security/main i386 Packages
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
Err http://security.ubuntu.com natty-security/restricted i386 Packages
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
Err http://security.ubuntu.com natty-security/universe i386 Packages
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
Err http://security.ubuntu.com natty-security/multiverse i386 Packages
404 Not Found [IP: 91.189.91.14 80]
解决方法为：发现很多源找不到，需要重新寻找更新源，最后把/etc/apt/sources.list文件中的地址替换如下163内容：
deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid main restricted universe multiverse deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-security main restricted universe multiverse deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-updates main restricted universe multiverse deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-proposed main restricted universe multiverse deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-backports main restricted universe multiverse deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid main restricted universe multiverse deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-security main restricted universe multiverse deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-updates main restricted universe multiverse deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-proposed main restricted universe multiverse deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-backports main restricted universe multiverse
发现了这个源超级快的，是网易163更新服务器，亲测可用。国内的源就是牛x
c、接着回到sudo apt-get install openssh-server 出现如下问题：
openssh-server : Depends: openssh-client (= 1:5.3p1-3ubuntu7.1) but 1:5.8p1-1ubuntu3 is to be installed
解决办法为：sudo apt-get install openssh-client== 1:5.3p1-3ubuntu7.1
参考：http://www.cnblogs.com/xiaowenhu/p/3185631.html
再次回到：sudo apt-get install openssh-server 成执行了。