参考http://mozilla.com.cn/post/32327/

火狐的地址栏中输入about:support
点击“打开所在文件夹”按钮，会弹出一个资源管理器，并且定位到你当前的Profile文件夹。

这个路径在Windows7中一般为：C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Mozilla\Firefox\Profiles\随机字符串.default（XP等其他系统可能略有不同）
向上1层，定位到C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Mozilla\Firefox
"Profiles"文件夹和"profiles.ini"文件就是我们要备份的内容

同理 对于mac

也是同样 这个路径是/Users/ririn/Library/Application Support/Firefox

对于其中的Profiles和profiles.ini 就是备份内容